Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2017
|
64,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1663 kcal
|
Líp: 68,09g | Prot: 87,64g | Carbs : 180,58g.
Pequeno Almoço: Чай с Медом, Икра, Ровеньки Масло Сливочное Чайное, Смак Хлеб Русский. Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Лукашинские Икра Кабачковая, Куриный Фарш, Запечённый с Кабачком, Помидором, под Сыром. Jantar: Oreo Печенье, Зеленый Чай, Ehrmann Йогурт Греческий, Кабачок Гриль, Скумбрия Запеченная. Snacks/Outros: Арбуз, Пангасиус Жареный в Панировке, Добрый Яблочный Сок, Iberica Маслины без Косточки, Яйцо, Стебель бамбука Кисло-Сладкий Соус. mais...
|
|
1927 kcal
|
Exercício:
Тренировка - 25 minutos, Кардио на эллипсе - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de podchinenovae
|