|
Добавим к точкам отсчёта:
Талия 83
Живот 108
Бедра 118 (70)
|
87,9 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 20,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1926 kcal
|
Líp: 66,30g | Prot: 70,74g | Carbs : 272,16g.
Pequeno Almoço: Кофе Хауз Капучино Классический, Кофе с Молоком, Увелка Гречка Экстра, Олейна Подсолнечное Масло, Вареное Яйцо, Магнит Сыр Российский 50%. Almoço: Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Мириталь Пельмени, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Творожники. Jantar: Помидорка 100% Томатная Паста, Магнит Сыр Российский 50%, Помидоры, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Snacks/Outros: Клубника, Зеленая Улица Груша Вяленая, Белочка Семечки Жареные, Персик, Мандарины. mais...
|
|
2529 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anika.K
|