Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2017
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70,5 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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964 kcal
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Líp: 34,20g | Prot: 100,06g | Carbs : 79,68g.
Pequeno Almoço: Seara Presunto Cozido, Walmart Pão Francês Integral. Almoço: Batata Doce, Aviação Manteiga com Sal, Sadia Filé de Peito de Frango. Jantar: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Filé de Peito de Frango, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Pão Nuvem, Pão Nuvem. Snacks/Outros: Nestlé Requeijão Light, Pão Francês sem Miolo, Banana Prata. mais...
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2187 kcal
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Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Musculação - 33 minutos, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lu Macanoni
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