Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2017
|
72,6 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1307 kcal
|
Líp: 46,75g | Prot: 58,58g | Carbs : 167,88g.
Pequeno Almoço: Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom, Bananas, Dunkin' Donuts Coffee with Milk. Almoço: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Italian Bread. Jantar: Chipotle Mexican Grill Chicken Burrito Bol (Chicken, Cheese, Rice and Black Beans). Snacks/Outros: Oreo Chocolate Creme Cookie, Smartfood Delight White Cheddar Popcorn, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, M&M's Peanut M&M's, Hershey's Milk Chocolate Kisses (1). mais...
|
|
1859 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Karen2222
|