Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2017
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87 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2755 kcal
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Líp: 89,41g | Prot: 158,37g | Carbs : 255,74g.
Pequeno Almoço: Зеленый Чай, Fortex Протеиновый Батончик. Almoço: Мюсли с Фруктами, Белый Рис, Гречка Отварная, Запеченные или Жареные Куриные Грудки с Покрытием (Покрытие Съедено). Jantar: Fortex Протеиновый Батончик, Обычное Пиво, Шаурма, Лайм Шаверма в Лаваше, Stailon Чизкейк Творожная Запеканка. mais...
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2667 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Вес 79
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