|
Вот и отвес) с 64,5.
-800гр.
Я" слила "эти выходные))
|
63,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1094 kcal
|
Líp: 46,49g | Prot: 126,82g | Carbs : 39,17g.
Pequeno Almoço: Сыр Российский, Овсяноблин, Rokler Сыр Плавленный Сливочный, Эдем Арахис, Холидей Ядра Кешью Сушеные, Агуша Творог Детский Фруктовый 3,9%. Almoço: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Jantar: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Outros: Красное Яблоко. mais...
|
|
1921 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 10 minutos, Agachamento - 10 minutos, Cross Training - 11 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ksenia.ponomareva.67
|