Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2017
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90,5 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1539 kcal
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Líp: 52,35g | Prot: 118,98g | Carbs : 167,93g.
Pequeno Almoço: Jim Jams Milk Chocolate Spread, Ohyeah! Chocolate Brownie Low Carb Bar. Almoço: Morrisons Smoked Gammon Joint, Tuna, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Mushrooms, Courgette, Broccoli, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce. Snacks/Outros: Yoo Moo Vanillamoo, Quest Salted Caramel Protein Powder, Alpro Unsweetened Almond Milk, Snack a Jacks Salt & Vinegar, The Muscle Bakery Skinny Dream, Monster Energy Ultra. mais...
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4587 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Ir às Compras - 58 minutos, Assistir TV - 4 horas, Trabalho - 4 horas, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Musculação - 1 hora e 39 minutos, Descansar - 58 minutos, Dormir - 7 horas, Cozinhar - 20 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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