Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2017
|
57,2 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1493 kcal
|
Líp: 59,69g | Prot: 103,89g | Carbs : 140,55g.
Pequeno Almoço: Prisma Томат Розовый, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Семга Слабосоленая. Almoço: Дыня, Prisma Томат Розовый, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Jantar: Баклажаны с Томатным Соусом и Сыром. Snacks/Outros: Кофе Латте, Баскин Роббинс Мороженое Манго-Танго, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Кофе с Молоком и Сахаром. mais...
|
|
1689 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Abdominais - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ekulapova
|