Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2017
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62,5 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1586 kcal
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Líp: 51,78g | Prot: 56,27g | Carbs : 216,19g.
Pequeno Almoço: Mestemacher Bio Dreikorn, Ener Bio Leinsaat Geschrotet, hanuta Hanuta Minis, Thomy Süßer Senf, Kirschtomaten, Heirler Wie Mortadella, Vegan, Gewürzgurken, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37g). Almoço: Forever Ultra Vanilla Shake Mix, Pfirsiche, Chiquita Banane, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Snacks/Outros: Alesto Paranüsse aus Südamerika, Medjool Datteln. mais...
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1867 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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