Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2017
|
57,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1568 kcal
|
Líp: 46,63g | Prot: 77,59g | Carbs : 179,90g.
Pequeno Almoço: Слодыч Чайный Слодыч Люкс, Нектарины, Савушкин Хуторок Творог 1%, Рыбий Жир Лосося, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья, Кефир 2,5%. Almoço: Перекресток Арбуз, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Болгарский Перец, Помидоры, Куриное Филе, Divella Макароны. Jantar: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Витебскхлебпром Хлебцы Полоцкие с Отрубями, Савушкин Хуторок Творог 1%, Магнит Банан, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Snacks/Outros: Великолукский Мясокомбинат Ветчина Домашняя, Вино Красное Сухое, Спартак Конфеты Белочка Лесная. mais...
|
|
1649 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Lavar Loiça - 15 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Tanaki_sun
|