Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2017
|
64 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1193 kcal
|
Líp: 44,33g | Prot: 141,05g | Carbs : 60,45g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Приготовленный Яичный Белок. Almoço: Болгарский Перец, Белая Птица Окорочок Бескостный Цельный без Кожи. Jantar: Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей, Rich Вишневый Сок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Outros: La Pina Арахисовая Паста, Приготовленная Тыква, Семенишна Йогурт Натуральный 3,5%, Шоколадный Бисквит, Творог (Обезжиренный). mais...
|
|
2456 kcal
|
Exercício:
Musculação - 45 minutos, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ксю.0_0
|