Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2017
|
120,5 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg .
Ainda faltam: 57,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1573 kcal
|
Líp: 94,32g | Prot: 85,43g | Carbs : 134,87g.
Pequeno Almoço: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Порховский Сыр Плавленный Колбасный, Ратибор Варенье Абрикосовое, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Перекресток Капуста Тушеная, Говядина Отварная. Jantar: Грибная Запеканка с Яйцом и Хлебом под Сырной Корочкой. Snacks/Outros: Компас Здоровья Flax Батон Лен Апельсин, Фасоль Яблоко Симеренко, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Монастырская Буреночка Мацун Армянский, Салат Овощной. mais...
|
|
3635 kcal
|
Exercício:
Скандинавская ходьба - 1 hora e 19 minutos, Agachamento - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 1 minuto, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 1,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SeLion2016
|