Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2017
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53,4 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1514 kcal
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Líp: 64,87g | Prot: 46,95g | Carbs : 192,39g.
Pequeno Almoço: Natural Life Granola Caseira, Queijo Minas, Macuco Leite UHT Integral, Nestlé Nesfit & Frutas. Almoço: Farinha de Mandioca, Abacaxi, Perdigão Steak de Frango, Couve Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Perdigão Steak de Frango, Beterrabas. Snacks/Outros: Pão Francês, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Uvas. mais...
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1703 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Passadeira - 1 hora, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de saniacalvo
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