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Depois de um final de semana com feriado prolongado até que me saí bem. ;)
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51,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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664 kcal
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Líp: 15,10g | Prot: 49,02g | Carbs : 32,92g.
Pequeno Almoço: Nespresso Café. Almoço: Morangos, La Pastina Tomates em Cubos, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Salada de Acelga. Jantar: Vinho Cabernet Sauvignon, Alface, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Feel Good Chá Verde com Laranja e Gengibre, Nespresso Café. mais...
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1322 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kfernandes27
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