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52.2 💪💪💪💪😊😊 sonunda...
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52,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1095 kcal
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Líp: 60,02g | Prot: 67,03g | Carbs : 79,25g.
Pequeno Almoço: Yumurta Beyazı, Yumurta, Lor Peyniri, Ekici Süzme Peynir, Muz, Zeytin. Almoço: Peyman Çiğ Badem, Mevsim Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Jantar: Ev Kızartması, Ceviz, Muz, Yoğurt, Pınar Süzme Peynir. Snacks/Outros: Pınar Süt. mais...
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1647 kcal
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Exercício:
Abdominais - 7 minutos, RPM - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 2 minutos, Descansar - 14 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de avukat_yasemin
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