Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2017
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90,1 kg
Perdidos até agora: 30,1 kg .
Ainda faltam: 13,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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907 kcal
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Líp: 37,69g | Prot: 103,94g | Carbs : 49,53g.
Pequeno Almoço: Fried Egg, Deer Tenderloin (Lean Only, 0.5-1 Lb Roast, Cooked, Broiled). Jantar: Fried Egg, Deer Tenderloin (Lean Only, 0.5-1 Lb Roast, Cooked, Broiled). Snacks/Outros: Mangos, Quest Cookies & Cream Protein Bar. mais...
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2825 kcal
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Exercício:
Leitura - 1 hora, Abdominais - 10 minutos, Aspiração - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Correr - 13/kph - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kvandusen719
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