Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2017
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87,4 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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877 kcal
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Líp: 24,29g | Prot: 27,22g | Carbs : 139,29g.
Pequeno Almoço: Panco Bisnaguinha, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Twix Twix Triplo Chocolate, Banana Prata, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Jantar: Pullman Bisnaguito Integral, Paulista Leite Desnatado, Nescafé Tradicional. mais...
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2802 kcal
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Exercício:
Jump - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jelais
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