Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2017
|
87,4 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
877 kcal
|
Líp: 24,29g | Prot: 27,22g | Carbs : 139,29g.
Pequeno Almoço: Panco Bisnaguinha, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Twix Twix Triplo Chocolate, Banana Prata, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Jantar: Pullman Bisnaguito Integral, Paulista Leite Desnatado, Nescafé Tradicional. mais...
|
|
2802 kcal
|
Exercício:
Jump - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jelais
|