Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2017
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74,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2482 kcal
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Líp: 144,12g | Prot: 168,74g | Carbs : 124,40g.
Almoço: Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Broccoli, Renee's Gourmet Caesar 1/2 Fat Dressing. Jantar: Sobeys Roasted Chicken, Mann's Sugar Snap Peas, Green Peppers, Green String Beans, Renee's Gourmet Mighty Caesar, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Broccoli. Snacks/Outros: Orville Redenbacher's Pop Up Bowl Light Buttery Flavour, Balderson 5 Year Old Cheddar, Joe's Tasty Travels Roasted & Hulled Sunflower Seeds, Planters Honey Roasted Peanuts, Canadian Protein 100% Whey Isolate. mais...
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3156 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, em Pé - 2 horas, Estar Sentado - 3 horas e 20 minutos, Conduzir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 7 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Chartle
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