Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2017
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72,1 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1536 kcal
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Líp: 61,13g | Prot: 72,70g | Carbs : 181,72g.
Pequeno Almoço: Bananas, Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom, Dunkin' Donuts Coffee with Milk. Almoço: Wendy's 6 Piece Chicken Nuggets, Wendy's Power Mediterranean Chicken Salad (Half Size). Jantar: Simply Potatoes Traditional Mashed Potatoes, Shadybrook Farms Lemon Garlic Turkey Breast Tenderloin. Snacks/Outros: Grandma's Vanilla Sandwich Creme Cookies, Reese's Fast Break (King Size), Oreo Chocolate Creme Cookie, Lay's Kettle Cooked Sea Salt & Cracked Pepper Potato Chips, M&M's Peanut M&M's. mais...
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1939 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 23 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Karen2222
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