Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2017
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82,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 19,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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685 kcal
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Líp: 28,55g | Prot: 45,93g | Carbs : 61,09g.
Pequeno Almoço: Кофе, Помидоры, Жареное Яйцо, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Sen Soy Соевый Соус Классический. Almoço: Два Чабана Довга. Jantar: Valio Творог 0,1%, Овощной Суп без Картофеля. Snacks/Outros: Малаховский Мясокомбинат Колбаса Престижная, Дмитровский Молочный Завод Молоко 1,5%, Персики. mais...
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2322 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora e 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 3 minutos, Abdominais - 6 minutos, Agachamento - 6 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kornilutik
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