Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2017
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79,4 kg
Perdidos até agora: 33,6 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1580 kcal
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Líp: 81,80g | Prot: 80,32g | Carbs : 131,41g.
Pequeno Almoço: Senseo Dark Roast, Body & Fit Kokosolie, Khanum Butter Ghee. Almoço: Koffie, AH Biogarde Magere Kwark. Jantar: Blue Band Koken, Bakken, Braden, Knoflook, Uien, AH Verse Slagroom, AH Pompoenspaghetti, AH Paddestoelen Melange, AH Gesneden Kastanjechampignons. Snacks/Outros: Nutella Hazelnootpasta, Witte Boterham, AH Chocolade Rozijnen, Lindt Excellence Chili Noir, Klene Zoute Ovaaltjes Suikervrij, Khanum Butter Ghee, Cafeïnevrije Koffie, Kaneel, AH Cottage Cheese. mais...
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2062 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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