|
Всем привет) я совсем недавно с вами) до этого с февраля по май похудела на 16 кг, но летом подзабила на ПП и набрала 3 кг, теперь снова худею) цель пока 59 кг) потом больше)
Еще у меня появился такой вопрос) Может кто-то худел с помощью скакалки? Недавно в инсте прочитала пост о том, что прыгая на скакалке можно очень хорошо сжечь жир. Так ли это? и как долго надо прыгать?
всем спасибо и удачи 😊😊😊
|
68,9 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
Всегда прыгаю на скакалке по 1200 раз после тренировки...
Утром прыгаю по 200-300 раз (это вместе с зарядкой, упражнениями на пресс, планкой, вакуумом и приседаниями))
Не знаю, работает ли она, но я после неё получаю некое удовлетворение 😂😂 от натруженного тела
17 ago 17 por membro: alekseeva180593
|
alekseeva180593, спасибо) тоже наверное начну прыгать)
18 ago 17 por membro: Маша Марцева
|
Главное колени не загубить. при лишнем весе, такая ударная на суставы нагрузка не нужна
18 ago 17 por membro: d_gri
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Маша Марцева
|