Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2017
|
57,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1000 kcal
|
Líp: 55,34g | Prot: 88,27g | Carbs : 40,82g.
Pequeno Almoço: Кофе, Чай, Сливочное Масло, Вареное Яйцо. Almoço: Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Ашан Стейк Аше. Jantar: Клубника, Земляника, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Outros: Чай, Сваля Творог 9%. mais...
|
|
2108 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 43 minutos, Cozinhar - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Crossfit - 1 hora, Chuveiro - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 32 minutos, Leitura - 1 hora, Conduzir - 1 hora e 15 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kotovskaia
|