Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2017
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82 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1121 kcal
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Líp: 31,39g | Prot: 49,71g | Carbs : 169,87g.
Pequeno Almoço: Jasmine Aveia Flocos Grossos, Banana, Mel, Canela, Canela, Mel. Almoço: Brócolis, Sobrecoxa de Frango, Carne de Vaca Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco, Quero Feijão Carioca. Jantar: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Sopa de Tomate (Preparado com Água), Ovo Mal Cozido. Snacks/Outros: Café Brasileiro Café, Água, Água, Chá (Infusão), Chá (Infusão), Maçã, Barra de Cereal. mais...
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2772 kcal
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Exercício:
Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas, Nadar (Moderado) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de satoshif
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