|
Планка 420с за 5 подходов, со 140с
|
56,4 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
779 kcal
|
Líp: 39,42g | Prot: 37,28g | Carbs : 69,93g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 10%, Творог 9%, Блины на Кефире. Almoço: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Барский Стол Лазанья с Мясом. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
 Comentários
А я сегодня поленилась... и пронежилась лишние 20 мин в кровати и никаких планок...🙈 теперь совесть мучает...
18 ago 17 por membro: oslo70
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sots.s
|