|
Зажоры двухнедельной давности дали о себе знать. Девушки, запомните, что результат перееданий вы получите не на следующий день, когда все судорожно ждут привеса, а несколькими днями-неделей позже. Но я не расстраиваюсь, это хороший вес для меня (вкупе со спортом - жду рекомпозиции тела). И помните, что цифра на весах - не залог счастья 🌟
|
50,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2117 kcal
|
Líp: 110,55g | Prot: 96,74g | Carbs : 182,53g.
Pequeno Almoço: Milky Way Батончик, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Clara de Huevo, Ашан Яйцо, Ашан Помидор, Пестравка Молоко 1,5%. Almoço: Васькино Счастье Сметана 15%, Азбука Вкуса Ленивые Голубцы с Мясом Индейки. Jantar: Виктория Семга, Mars Mars, Ашан Помидор, Twix Mini, Окей Виноград, Перекресток Сельдь под Шубой, Бахетле Элеш с Курицей. Snacks/Outros: Магнит Арбуз, Pringles Чипсы со Вкусом Паприки, Буше Эклер, Магнит Сырники. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|