|
Двузначное!
|
99,9 kg
Perdidos até agora: 38,1 kg .
Ainda faltam: 19,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1334 kcal
|
Líp: 53,51g | Prot: 66,17g | Carbs : 155,42g.
Pequeno Almoço: Хлеб Черный, Рижское Золото Овощи и Норвежский Лосось, Огурец (с Кожурой), Кошкинское Фруктовый Микс. Almoço: Arizona Зелёный Чай с Мёдом. Jantar: Благода Творог Низкокалорийный 7,5%, Мясновъ Докторская. mais...
|
|
2911 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas e 33 minutos, Descansar - 11 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,6 kg por Semana
|
 Comentários
18 ago 17 por membro: Freixx
|
18 ago 17 por membro: shkanat
|
Вернёшь 3 цифры - будешь хуже червя-пидора (мотивирую типа)
18 ago 17 por membro: OLEGMIROS
|
18 ago 17 por membro: natalia_1900
|
18 ago 17 por membro: vladpost
|
как поменялось самочувствие по сравнению с 138 кг? ответьте ибо я только на начале пути 141-127
18 ago 17 por membro: vladpost
|
thetau, серого червя-п***ра?
18 ago 17 por membro: waymssam
|
ООООО! Крутотень! Представляю, как это здорово! Поздравляю! Мне еще 100 лет до двузначных - на каждой отметке по неделе стою...
18 ago 17 por membro: NikaBelkina
|
Поздравляю ! 👍 Это очень приятное чувство , когда наконец-то видишь двузначное число на весах! 😉
18 ago 17 por membro: Aprilka20
|
Vladpost, самые радикальные изменения я ощутил спустя килограмм 15-20, наверное. Пропала одышка, перестала периодически болеть поясница при ходьбе,
потеть меньше стал, начал потеплее одеваться зимой, стало не так удобно сидеть на твёрдых поверхностях. Ну и в целом стал меньше уставать.
А дальше по самочувствию я ничего такого не замечал.
И спасибо за мотивацию, лол.
18 ago 17 por membro: mjunhy
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mjunhy
|