Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2017
|
56,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1543 kcal
|
Líp: 103,64g | Prot: 74,12g | Carbs : 81,89g.
Pequeno Almoço: Малина, Кофе, Сливочное Масло, Вареное Яйцо. Almoço: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Мираторг Фарш "Домашний". Jantar: Белый Рис, Кабачковые Оладьи, Мираторг Фарш "Домашний". Snacks/Outros: Бабкины Семечки Семечки, Грецкие Орехи, Сваля Творог 9%. mais...
|
|
2236 kcal
|
Exercício:
Lavar Loiça - 30 minutos, Leitura - 2 horas, Conduzir - 1 hora e 15 minutos, Chuveiro - 30 minutos, Crossfit - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 27 minutos, Assistir TV - 43 minutos, Cozinhar - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora e 35 minutos. mais...
|
A Perder 8,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kotovskaia
|