Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2017
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64,5 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1264 kcal
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Líp: 64,10g | Prot: 50,33g | Carbs : 124,00g.
Pequeno Almoço: Tereyağı, TekSüt Lor Peyniri, Beyaz Peynir, Yumurta, Domatesler, Ceviz, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Almoço: Sade Kek, Patates Salatası, Patatesli Börek. Jantar: Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Kabak, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Outros: Keten Tohumu. mais...
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2123 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eliff_Melek
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