Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2017
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87,8 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 87,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1198 kcal
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Líp: 53,20g | Prot: 64,32g | Carbs : 125,18g.
Pequeno Almoço: Gedroogde Abrikozen, Perfekt Cashewnoten Ongezouten, Rozijnen, Havermout, Banaan. Almoço: Milbona Karnemelk, Puntpaprika met Champignons en Geitenkaas. Jantar: AH Bacon, Petit Chebra Geitenkaas, Volkoren Pannenkoeken. Snacks/Outros: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Quaker Havermout, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Aldi Rogge Knäckebröd, Geitenkaas. mais...
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2299 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 10 minutos, Limpeza - 25 minutos, Subir Escadas - 8 minutos, Descansar - 14 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de j.eikenhorst
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