Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2017
|
57 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2089 kcal
|
Líp: 87,04g | Prot: 222,04g | Carbs : 112,74g.
Pequeno Almoço: Flocos Californian Squid, Nice & Natural Protein Nut Bar 3 Seeds Salted Caramel, Lotus Savoury Flakes, Bulk Nutrients Earth Protein Salted Caramel, Real Foods Corn Thins Original. Almoço: Nice & Natural Protein Nut Bar 3 Seeds Salted Caramel, Kangkung, Baked or Grilled Whiting, Coconut Oil. Jantar: Brown Rice, Flocos Californian Squid, Safcol Tuna in Springwater 99% fat free, Real Foods Corn Thins Original. mais...
|
|
1947 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Boxe - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MiddleAgeTeenager
|