Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2017
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64,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 8,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1645 kcal
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Líp: 83,89g | Prot: 78,00g | Carbs : 66,50g.
Pequeno Almoço: Dunkin' Donuts Coffee with Cream (Medium), Watermelon, Cooked Spinach w Olive Oil, Egg Cottage Cheese Spinach Cass. Almoço: Red Wine 8 Oz, Red Robin Wedgie Burger, Red Robin Steamed Broccoli. Jantar: Hebrew National Beef Franks, Guacamole with Tomatoes, Cabernet Sauvignon Wine. Snacks/Outros: Market Pantry Beef Jerky Original. mais...
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2105 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de crboyer2
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