Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2017
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79,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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891 kcal
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Líp: 46,45g | Prot: 38,32g | Carbs : 74,88g.
Pequeno Almoço: Jumbo Triangels Meergranen, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Kips' Rauwe Ham, Optimel Drinkyoghurt Framboos. Almoço: AH Verspakket Tomatensoep, Salade met Sla, Avocado, Tomaat en/of Wortelen, Mascarpone, AH Verspakket Tomatensoep. Jantar: Oosterse Kip of Kalkoen Salade (Kip en/of Kalkoen, Sla, Fruit, Noten). Snacks/Outros: Amstel Radler. mais...
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2404 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Nadar (Moderado) - 32 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cera DJ
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