|
gestopt met intermittend fasting..ik kreeg vreetbuien savonds waardoor mn gewicht juist weer omhoog ging. ik blijf bij ketogeen en dan maar iets langzamer dan ik zou willen. het is nog maar 7 kilo
|
70,4 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1418 kcal
|
Líp: 96,52g | Prot: 91,12g | Carbs : 42,01g.
Pequeno Almoço: Osseworst, Zwagerman Gegrilde Shoarma Spekrollade, Hennepzaad, Italiaanse Kruiden, Kokosmeel, Botergoud Ongezouten Roomboter, Gebroken Lijnzaad, Slagroom, Rode Peper of Cayennepeper, Extra Belegen Kaas, Knoflookpoeder, Ei. Jantar: Veldsla, Champignons, Ei, Bloemkool, Lovilio Parmigiano Reggiano Dop Flakes, Galbani Mozzarella, Jumbo Kastanje Champignons, Roquefort of Blauwe Kaas, Milbona Geraspte Kaas Extra Oud, Lidl Salami Kalkoen, Euro Shopper Smeltkaas met Cheddar, Uniekaas Parrano Snippers. Snacks/Outros: Slimpie Lollies, Damhert Babalu, Body & Fit Smart Bar Crunchy Coffee & Dark Chocolate, Mama Lupe's Tortillas, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|