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21.77
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60 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2179 kcal
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Líp: 44,03g | Prot: 72,98g | Carbs : 378,06g.
Pequeno Almoço: Café Descafeinado, Alipende Leche Desatada. sin Lactosa. Almoço: Campofrío Finissimas Pechuga de Pavo Braseado, Carbonell Aceite de Oliva, Tomates, Mercadona Pan Multicereales. Jantar: Danone Danacol, Melocotones, Manzana Golden, Kellogg's Cereales Corn Flakes, Nueces, DIA Choco Pillows, Sandía. Snacks/Outros: Eco Cesta Tortitas de Arroz con Quinoa, Granja San Francisco Miel de Milflores, Hacendado Almendra Crocanti, Dicar Obleas para Helado, Reina Gelatina sin Azúcar. mais...
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2461 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 20 minutos, em Pé - 2 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 5 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de algogo.59
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