Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2012
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97,3 kg
Perdidos até agora: 7,0 kg .
Ainda faltam: 15,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1320 kcal
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Líp: 34,27g | Prot: 109,80g | Carbs : 157,71g.
Pequeno Almoço: Super Advanced Whey Protein - Chocolate, Yerba Prima, Bananas, Natural Oven Roasted Almonds - Dark Chocolate, Great Value Toasted Oats Cereal, Almond Milk. Almoço: Green Beans, Jalapeno Peppers (Solids and Liquids, Canned), Red Vinegar, Imitation crab, Peas, Mixed Greens, Red Onion, Boneless Skinless Chicken Breast. Jantar: extra light olive oil, Green Onion, Mushrooms, Carrots, Chili Garlic Sauce, Water Chestnut, All Natural Spicy Sweet and Sour Sauce, Red Onion, Lean Sirloin, Lean Pork Chop. Snacks/Outros: Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Navels Oranges. mais...
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3904 kcal
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Exercício:
Stationary Biking - 1 hora e 40 minutos, em Pé - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 8 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de tfar0427
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