Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2017
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131,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 31,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1725 kcal
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Líp: 87,36g | Prot: 197,27g | Carbs : 28,97g.
Pequeno Almoço: Queijo Meia Cura, Morangos, Kefir de Leite. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Queijo Parmesão (Duro), Ovo Cozido, Copacol Coração de Frango, Perdigão Linguiça Suína, Contra-filé. Snacks/Outros: Casa / Pasta de frango, Academia / Leite de Soja, Morango e Whey de Baunilha. mais...
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795 kcal
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Exercício:
Academia / Abdominal (Polar) - 15 minutos, Academia / Bike (Polar) - 1 hora, Descansar - 30 minutos, Zerar Descanso - 22 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fvperes
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