Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2017
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64,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1729 kcal
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Líp: 92,10g | Prot: 79,93g | Carbs : 84,40g.
Pequeno Almoço: Coffee with Cream, Coffee with Cream, Cooked Spinach w Olive Oil, Egg Cottage Cheese Spinach Cass, Coffee with Cream. Almoço: Trader Joe's Raw Pepitas, Calavo Avocado, Boiled Egg, Lettuce, Tomatoes, Cheddar Cheese, Sweet Onions. Jantar: Red Wine 8 Oz, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Sweet Onions, Hebrew National Beef Franks, Gulden's Spicy Brown Mustard, Cooked Green String Beans (from Frozen), Broccoli. Snacks/Outros: Cabernet Sauvignon Wine, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Sunfood Raw Organic Brazil Nuts, 78% Dark Chocolate, Market Pantry Beef Jerky Original. mais...
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1907 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de crboyer2
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