Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2017
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58,6 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1700 kcal
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Líp: 77,76g | Prot: 182,00g | Carbs : 60,05g.
Pequeno Almoço: Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Aldi Körniger Frischkäse, Aldi Sojadrink, Braeburn Äpfeln, Lidl Heidelbeeren, Zirkulin Flohsamenschalen, DM Bio Weizenkleie, Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet. Almoço: Ja! Delikatess Kochschinken, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Radieschen, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Gekochtes Ei. Jantar: Ja! Spargel, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Aldi Party Garnelen, Knorr Gemüsebrühe, Balsamico, Senf, Sonnenblumenöl, Aldi Feldsalat Mix, Ei, Cocktailtomaten, Grüne Oliven, Gurke (Geschält), Radieschen, Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht. Snacks/Outros: REWE Bio Emmentaler, Harzer Harzer Käse, Aldi Sojadrink, ESN Iso-Whey Hardcore - Roasted Peanuts, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Ja! Würfelzucker, Kaffee, Tee, Schlagsahne. mais...
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2077 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de emcewe
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