Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2017
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95,5 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 16,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2610 kcal
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Líp: 53,81g | Prot: 128,62g | Carbs : 397,56g.
Almoço: Quark, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Knusperone Haferflocken, Knusperone Haferflocken, Äpfel, Äpfel, Knusperone Haferflocken, Ja! Schmand 24% Fett, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Knusperone Haferflocken, Knusperone Haferflocken, Äpfel, Äpfel. Jantar: Reis (Gekocht), Sodexo Gemüsepfanne mit Langkornreis, Harry Weizenmischbrot, Harry Weizenmischbrot. mais...
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4655 kcal
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Exercício:
Gehen - 1 hora, Estar Sentado - 10 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansar - 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de thust
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