|
Going to start tracking everything properly as of today
|
76,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1430 kcal
|
Líp: 37,62g | Prot: 71,16g | Carbs : 193,67g.
Pequeno Almoço: raw sugar, coffee, Weet-bix, milk, milk. Almoço: curry powder, egg, mayo, Soy Linseed Bread. Jantar: chicken breast, brown rice. Snacks/Outros: banana, hot cross bun, raw sugar, milk, coffee, margarine. mais...
|
|
2497 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ms LadyBird
|