Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2017
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80,5 kg
Perdidos até agora: 32,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1391 kcal
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Líp: 69,28g | Prot: 53,82g | Carbs : 133,15g.
Pequeno Almoço: Zespri Kiwi Gold, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, Raw Organic Food Acai Poeder, Wiesgart Groentedrank Rabarber. Almoço: Espresso, Avocado, Rode Peper of Cayennepeper, AH Kiemgroenten Pittig, AH Allinson Volkoren. Jantar: AH Volle Aardappelsalade Peterselie. Snacks/Outros: Khanum Butter Ghee, Cafeïnevrije Koffie, Aldi Griekse Natuuryoghurt 0% Vet, Melkunie Protein Blueberry Quark. mais...
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2091 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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