Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2017
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94 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 29 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1680 kcal
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Líp: 86,57g | Prot: 67,58g | Carbs : 158,17g.
Pequeno Almoço: Банан, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Вареное Яйцо, Чай, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Almoço: Сметана, Суп Овощной, Капучино. Jantar: Мираторг Котлета Говяжья, Бондюэль Зелёный Горошек, Рис Вареный. Snacks/Outros: Ого Отруби Ржаные, 36 Копеек Кефир 1%, Йогурт, Экзо Мороженое Арбуз Дыня. mais...
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2413 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lleennkk
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