Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2017
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65,4 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1705 kcal
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Líp: 58,71g | Prot: 108,88g | Carbs : 191,24g.
Pequeno Almoço: Lyle's Golden Syrup, Porridge, Tesco Semi-Skimmed Milk. Almoço: Tesco Meringue Nest, Granny Smith Apples, Tesco Blueberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, John West Wild Pacific Red Salmon, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Strawberries. Jantar: Prana Goji Berry and Chia Seed, Tortilla Corn Chips, Beef Stir Fry. Snacks/Outros: Walkers Baked Salt & Vinegar Crisps. mais...
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3379 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 1 hora, Correr - 13/kph - 1 hora, Assistir TV - 3 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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