Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2017
|
51,5 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1356 kcal
|
Líp: 34,25g | Prot: 71,95g | Carbs : 193,50g.
Pequeno Almoço: Аркада Кумкват Цукаты, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Ашан Горох Варёный, Помидоры, Вареное Яйцо. Almoço: Di&Di Батончики Амарантовые со Сливочной Начинкой в Глазури, Musler Батончик с Цельными Злаками Черника и Мёд, Василеостровский Сушки Малышка Простые, Сыр Голландский, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Jantar: Ярославские Сласти Овсяное Печенье Фитнес с Цельными Злаками, Аркада Кумкват Цукаты, Груши, Дикси Творог 1%. Snacks/Outros: Макфа Макароны Мадагаскар, Кузбасский Бройлер Грудка Цыплят, Говядина Тушеная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Картошка Вареная, Musler Батончик с Цельными Злаками Черника и Мёд, Ашан Финики Сушеные Отборные. mais...
|
|
1839 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Limpeza - 5 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 6 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natalybta
|