|
😊😊💪💪 800 Gramm weniger super.
Ich musste direkt zweimal hinschauen.
Die Bewegung bringts👍😐👍
|
75,5 kg
Perdidos até agora: 32,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1560 kcal
|
Líp: 95,16g | Prot: 65,94g | Carbs : 109,48g.
Pequeno Almoço: Schwartau Sauce Mango-Pfirsich, Tamara Schwarze Johannisbeere, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Tomaten, Knoblauch, Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Oliven, Kiwi, Gekochtes Ei, Ostermeier Bratensülze, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Jean Luc Französische Jagdwurst. Almoço: Meerrettichsoße, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Rotbarsch. Jantar: Aldi Trauben Kernlos, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gemischter Salat mit Dressing, Fürstenkrone Matjessalat, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur. mais...
|
|
4335 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 3 horas, em Pé - 6 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Chuveiro - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Dormir - 4 horas e 50 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 2 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de willi Muehlenbaeumer
|