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Consulta: ¿cuanto es la diferencia saludable de tener entre lo consumido y las calorías gastadas?
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66,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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 Comentários
Depende po: si quieres bajar de peso, es razonable entre 300 y 500 Kcal al día dependiendo de la velocidad en que quieras bajar. Hacia arriba tb =)
22 ago 17 por membro: Ramon_Cornejo
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no deberias bajar el consumo de alimentos si estas amamantando. puede afectar tu producción de leche materna.
22 ago 17 por membro: nikolpc
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Lo importante mas que la cantidad de alimentos ,es la calidad y el consumo de agua. Al bb no me faktara nada es a ella a quien le faltara luego porque para la producción de lechita va a sacar se todoa lados .... Ojo que si es lactancia exclusiva a demanda esta gastando ya aproximadamente 500cal diarias :D
24 ago 17 por membro: Caritopv
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el 10% de las calorias necesarias
25 ago 17 por membro: alejandrolisperguier
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Aún no hago nada, voy a esperar un par de meses y ver como ando sólo con la lactancia
30 ago 17 por membro: Hilda Margaret
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Histórico de Peso de Hilda Margaret
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