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Finally broke through the floor, but vacation next week!
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79,8 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1846 kcal
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Líp: 66,72g | Prot: 58,90g | Carbs : 265,48g.
Pequeno Almoço: scone, kashi honey almond, coffee. Almoço: raisin bran crunch, milk, banana. Jantar: egg, mayo, toast, pork loin, apple sauce . Snacks/Outros: apple, doritos, cupcake, cupcake. mais...
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2997 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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