Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2012
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97,1 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1367 kcal
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Líp: 42,01g | Prot: 126,96g | Carbs : 137,17g.
Pequeno Almoço: Light & Fit Yogurt - Strawberry Cheesecake, Almond Milk, Natural Oven Roasted Almonds - Dark Chocolate, Bananas, Yerba Prima, Super Advanced Whey Protein - Chocolate. Almoço: Shredded Pork, Mushrooms, Dijon Mustard, Baby Carrots, Zucchini, Boneless Skinless Chicken Breast, Red Onion. Jantar: White Onion, Fennel, Tomato, Chili Garlic Sauce, Pure Unsweetened Almond Milk, extra light olive oil, Eat Smart, Swai. mais...
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4159 kcal
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Exercício:
Stationary Biking - 1 hora e 35 minutos, em Pé - 8 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 5 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de tfar0427
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