Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2017
|
78,1 kg
Perdidos até agora: 40,4 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1761 kcal
|
Líp: 79,40g | Prot: 73,81g | Carbs : 194,32g.
Pequeno Almoço: Strawberries, Gala Apples, Pauls Full Cream Milk, Coffee, EasiYo Low Fat Greek Yoghurt, Nature First Black Chia, Coles Toasted Original Muesli, Banana, Cinnamon, Passion Fruit, Flax Seeds. Almoço: Coles Crumbed Fish Fillets, Wattle Valley Wholegrain Soft Wraps, Tomatoes, Lettuce, Green Olives, South Cape Brie Cheese, Sakata Seaweed Rice Crackers. Jantar: Steggles Chicken Breast Fillets Crumbed, Cooked Green Peas (from Frozen), Cooked Cauliflower (from Fresh), Broccoli, Cooked Carrots. Snacks/Outros: Almonds, Coles Fresh Frozen Mixed Berries, Kefir, Coles Full Cream Milk, Coffee. mais...
|
|
2183 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 9 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 51 minutos. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de robbie j
|